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為加強(qiáng)公安隊(duì)伍能力作風(fēng)建設(shè)，進(jìn)一步做好分局民警輔警心理健康工作，緩解民警工作和生活壓力，積極引導(dǎo)民警增強(qiáng)自我心理調(diào)適和壓力舒緩能力，經(jīng)前期精心籌劃，結(jié)合實(shí)際情況，荷塘公安分局與株洲市三醫(yī)院合作，策劃開(kāi)展從“心”啟航——心理健康系列團(tuán)輔活動(dòng)，為分局民輔警開(kāi)展專業(yè)的心理團(tuán)輔活動(dòng)?；顒?dòng)共計(jì)10場(chǎng)，內(nèi)容形式豐富多樣，有講座、團(tuán)建、心靈驛站（一對(duì)一服務(wù)）等。

6月30日，荷塘公安分局在月塘派出所組織開(kāi)展心理健康團(tuán)輔系列活動(dòng)（第二場(chǎng)）——心理問(wèn)題的早期識(shí)別與自我照顧專題講座。來(lái)自月塘派出所、禁毒大隊(duì)、國(guó)保大隊(duì)和紀(jì)委的40余名民輔警參加，本次講座由株洲市三醫(yī)院心理護(hù)理科國(guó)家二級(jí)心理咨詢師龍乂罡講授。

講座中，龍乂罡以專業(yè)角度解析什么是壓力，并結(jié)合公安工作實(shí)際，從工作、生活、預(yù)期性等方面分析壓力源以及壓力對(duì)身心的影響。龍乂罡不時(shí)組織大家做一做放松訓(xùn)練，通過(guò)沉浸式體驗(yàn)，切實(shí)引導(dǎo)民警輔警正確認(rèn)識(shí)壓力，及時(shí)識(shí)別早期常見(jiàn)心理問(wèn)題，從心理學(xué)層面掌握情緒管理和壓力緩解的技巧，學(xué)會(huì)自我照顧。講座期間，龍乂罡還認(rèn)真解答了主會(huì)場(chǎng)聽(tīng)課民警提出的問(wèn)題。

此次講座語(yǔ)言幽默、內(nèi)容豐富，放松技巧易操作，實(shí)用性強(qiáng)，有效地提升了民警輔警的心理健康意識(shí)和自我調(diào)適能力。很多民警輔警表示，聽(tīng)完講座深受啟發(fā)、受益匪淺，今后將學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我適應(yīng)、自我減壓，以更好的身體狀態(tài)、心理狀態(tài)和精神狀態(tài)投入到各項(xiàng)公安工作中。

（李星）

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