35歲，邁進(jìn)職場十余年，面對(duì)激烈的就業(yè)競爭和自身健康精力的退化，35歲似乎成了職場年輕和衰老的分水嶺。公務(wù)員、事業(yè)單位年齡超限、在互聯(lián)網(wǎng)公司35歲似乎成為遲緩的老年人。35歲打工人，一方面，人到中年，上有老下有小，需要承擔(dān)更多的家庭責(zé)任，車貸、房貸……生活的重?fù)?dān)壓在身上；另一方面，人的生理機(jī)能從30歲左右的巔峰期開始下滑，趕上知識(shí)技能快速更新迭代的年代，如果不能持續(xù)提升，職場生涯很容易走入尷尬。在很多行業(yè)，35歲還沒升到高層可能隨時(shí)被裁員，面臨升職難、加薪難，跳槽難上加難的職業(yè)瓶頸。

如何避免35歲后陷入被動(dòng)、尷尬的職場境況？哪些必要的規(guī)劃和未雨綢繆能避免中年職場危機(jī)的到來？針對(duì)職場人普遍關(guān)注的問題，學(xué)慧網(wǎng)CEO、學(xué)慧職業(yè)發(fā)展研究院執(zhí)行院長高燕結(jié)合自己多年職場經(jīng)驗(yàn)，揭示了導(dǎo)致35歲職場危機(jī)的關(guān)鍵，分享了如何從容應(yīng)對(duì)35歲職場危機(jī)，如何在35歲前實(shí)現(xiàn)職場質(zhì)的飛躍。

一.當(dāng)35歲的年齡與能力不匹配，危機(jī)四伏

職場上有個(gè)公開的秘密，公司招人時(shí)，基層員工不喜歡招35歲以上的人。也就是在工作十余年之后，就會(huì)面臨“Up or out”的臨界點(diǎn)，要么有能力繼續(xù)向上發(fā)展、獨(dú)擋一面，要么出局。繼續(xù)向上發(fā)展靠的是對(duì)于企業(yè)不可獲取的能力，而出局后能否另辟蹊徑，看的還是有否一技傍身。35歲職場危機(jī)的關(guān)鍵——是否能夠擁有與年齡相匹配的能力和實(shí)力。

對(duì)于職場人而言，企業(yè)對(duì)你的期待是每2-3年有明顯的變化和提升。如果走管理路線，典型的職場發(fā)展路徑是做2-3年專員后晉升主管，再經(jīng)過2-3由主管到經(jīng)理，在35歲左右應(yīng)該由經(jīng)理晉升到總監(jiān)。如果走專家路線，在35歲時(shí)應(yīng)該做到高級(jí)工程師或成為相關(guān)領(lǐng)域的資深專家。35歲職場人需要面臨的靈魂拷問是，你是否能每3年一個(gè)臺(tái)階地層層晉升，是否已經(jīng)做到總監(jiān)級(jí)別或者成為行業(yè)內(nèi)的資深專家？35歲時(shí)，沒辦法跟20多歲年輕人在招聘市場拼體力，拼性價(jià)比了，招聘單位對(duì)35歲職場人的要求是要么管理能力行，要么專業(yè)領(lǐng)域研究得足夠深，如果達(dá)不到，就會(huì)成為危機(jī)四伏的35歲職場人。

二．如何從容應(yīng)對(duì)35歲職場危機(jī)？

1，直面危機(jī)，提前規(guī)劃

危機(jī)豈止出現(xiàn)在35歲？直面它，只需在職業(yè)生涯中對(duì)個(gè)人的能力發(fā)展路徑和方向稍做規(guī)劃。如果有職場危機(jī)，它從來不是35歲的專利。想想看，從即將畢業(yè)，到初入職場，到第一次晉升，第一次換工作，第一次萌生創(chuàng)業(yè)闖一闖的沖動(dòng)，哪一次不是興奮中伴隨著焦慮？哪一次不是擔(dān)心自己一著不慎便失去了自由選擇的權(quán)利？誰不是在幾度山重水復(fù)之中，尋找著柳暗花明之處？如果讓這些迷茫不致于發(fā)展為危機(jī)，那就要早一點(diǎn)開始?xì)w置歸置自己前行的思路。下面這張圖是此前跟一小群年輕媽媽做職業(yè)分享的時(shí)候整理的，從26歲開始有帶團(tuán)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)到今天，回看自己在企業(yè)中用人的期待，基本上遵循了下面的這些原則。

中國人講“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。”，未雨綢繆，提前做職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，會(huì)弱化35歲危機(jī)。在年輕時(shí)多做嘗試，盡早在職業(yè)生涯的早期找到自己真正喜歡的事，“Do what you love, and love what you do.” 。我的同齡一代可能很多人沒有這樣的幸運(yùn)，信息高度不對(duì)稱的年代，我們上大學(xué)對(duì)于自己要選擇什么專業(yè)、這個(gè)專業(yè)以后要做什么事、這個(gè)事是不是自己喜歡的，知之甚少，所以很多人如我是經(jīng)歷了職業(yè)轉(zhuǎn)型的。在我剛畢業(yè)的時(shí)候，身邊的朋友會(huì)說：”你看咱們很多同學(xué)，人家就在一直在一家企業(yè)工作，非常穩(wěn)定，自然而然地加薪、升職，為什么你非得兩三年地?fù)Q一下工作，太能折騰了。“想跟大家強(qiáng)調(diào)折騰一定要趁早，不到等到30歲的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)我做的工作不是我喜歡的，這個(gè)時(shí)候你的轉(zhuǎn)換成本非常高。我當(dāng)時(shí)大學(xué)學(xué)的是人力資源管理專業(yè)，讓我一直做這個(gè)工作我是不喜歡的。如果不去多嘗試，我沒法找到我真正喜歡的工作。那就更勤快地去多嘗試，很幸運(yùn)在我換第三份工作時(shí)，找到我喜歡并擅長的工作——做marketing。

但如今，每個(gè)人都有了更多的可能性，在走出校門前、甚至選擇專業(yè)前就能接觸到很多真實(shí)工作的樣子，那就真的多嘗試，就算不能第一時(shí)間找到自己所愛的，盡早排除那些不愛的也是極其珍貴的。一旦找到自己喜歡的方向，就全力以赴地深扎下去，縱深發(fā)展，持續(xù)積累。年輕的職場人在沒有家庭負(fù)擔(dān)、沒有養(yǎng)娃壓力時(shí)，需要像一塊海綿那樣充分吸收、學(xué)習(xí)職場通用能力，通過試錯(cuò)去明確自己未來職業(yè)發(fā)展的方向，在28歲前提升通用能力，找到你愿意為之奮斗5年、10年甚至更久的職業(yè)目標(biāo)，然后用6、7年時(shí)間去深扎，在你熟悉并擅長的領(lǐng)域持續(xù)提升、積累，并成為高手。這樣當(dāng)35歲來臨時(shí)，你喜歡的工作能給你足夠的成就感，也能獲得豐厚的薪資待遇去反哺你的家庭，就能比較從容地應(yīng)對(duì)。需要特別注意的是不要在一個(gè)方向做重復(fù)勞動(dòng)式的積累，這樣只有第一年有提升，其余時(shí)間職業(yè)發(fā)展是原地踏步的。當(dāng)真到了35歲甚至更高的年齡感到危機(jī)時(shí)才臨時(shí)抱佛腳，去思考這個(gè)問題，很多現(xiàn)實(shí)的困難會(huì)讓你有心無力，束手無策，職業(yè)危機(jī)感會(huì)很重。

2. 能力比年齡重要，建立你的專業(yè)壁壘

35歲以后，不能跟年輕人比努力、比體力，如何不被年輕人取代？需要具備核心競爭力。所謂核心競爭力，一定要有一個(gè)核心才行。圍繞著這個(gè)核心，你才能構(gòu)建你的競爭力，建立自己的職業(yè)壁壘，越高越不容易被別人替代，越堅(jiān)硬約不容易被別人攻破。而這個(gè)核心，還是要回到起源，你到底想成什么樣的人？選定職業(yè)方向后，還需要考慮清楚，你希望成為這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的專家還是管理者？專家線和管理線是兩條不同的職業(yè)發(fā)展路徑，所需要累積、學(xué)習(xí)的能力也大相徑庭。

如果你有做leader的意愿，喜歡管理團(tuán)隊(duì)、團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，并且本身也有做leader的潛質(zhì)，可朝管理線的方向發(fā)展。由管理自我到管理他人，需要很多能力上的變遷。首先，你需要承擔(dān)管理責(zé)任，幫別人去分配任務(wù)，確保別人能把目標(biāo)任務(wù)達(dá)成。其次，需要系統(tǒng)化思考，所謂“系統(tǒng)”就代表不能只考慮單方面的人、 物、事，需要把各個(gè)方面的因素綜合起來，有整體觀、全局觀。最后，需要具備影響和說服他人的能力。具備這些能力就可以實(shí)現(xiàn)從管理自己到管理他人的能力躍遷。但并不是成為管理者才有機(jī)會(huì)鍛煉這三方面的能力，當(dāng)做一個(gè)項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人，在推進(jìn)項(xiàng)目并最終對(duì)項(xiàng)目的產(chǎn)出負(fù)責(zé)時(shí)，就在承擔(dān)管理職責(zé)，就可以去試驗(yàn)自己是否適合做管理者，是否享受帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程。

如果你對(duì)做管理者不感興趣，更喜歡鉆研技術(shù)或沖在一線做銷售拿項(xiàng)目，可以朝著專家線的方向發(fā)展。成為專家需要你在一個(gè)專業(yè)領(lǐng)域花足夠的時(shí)間，達(dá)到專、精、深的水準(zhǔn)，這意味著你在某個(gè)領(lǐng)域比你的老板更厲害、更精通。成為專家時(shí)，只需要對(duì)自己的產(chǎn)出負(fù)責(zé)任即可。

28歲前明確自己的職業(yè)發(fā)展方向，28歲至35歲，需選定自己的職業(yè)發(fā)展路徑，不管是走專家線還是管理線，都需要在35歲前不斷更新自我，把自己培養(yǎng)成為一個(gè)“超級(jí)問題”的解決專家，要么擁有拔尖、人無我有的技能或技術(shù)，要么成為能領(lǐng)導(dǎo)年輕人的管理者。還可以兩者結(jié)合，先培養(yǎng)自己的強(qiáng)項(xiàng)，再順勢(shì)讓自己往管理層上走?？傊?，構(gòu)建你的專業(yè)壁壘，不論是技術(shù)壁壘、行業(yè)壁壘還是管理壁壘、資源壁壘，才能讓自己在35歲時(shí)不貶值。此外鍛煉身體也至關(guān)重要，當(dāng)體力不支，就容易腦力跟不上，陷入入力不從心的境況。

女性如何平衡“生育”與職業(yè)發(fā)展的沖突

此前“全職媽媽”話題引起全網(wǎng)熱論，35歲女性職場人面臨更大的挑戰(zhàn)——如何平衡生育與職業(yè)發(fā)展的沖突。因家庭需要，跟愛人達(dá)成一致，在生育孩子期間選擇階段性做“全職媽媽”，也未嘗不是一個(gè)選項(xiàng)。如果未來希望能順利地重返職場，在職業(yè)發(fā)展上仍有追求，千萬不要因?yàn)樵诩規(guī)Ш⒆樱膹U掉專業(yè)技能，需要更多的規(guī)劃和設(shè)計(jì)。大家都普遍認(rèn)可“全職媽媽”的價(jià)值，照顧好孩子需要非常多的專業(yè)能力，在做全職媽媽之余可以順便去培養(yǎng)、提升自己的相關(guān)能力。學(xué)慧網(wǎng)很多學(xué)員選擇在做全職媽媽之余學(xué)習(xí)營養(yǎng)師、心理咨詢師的課程，學(xué)習(xí)到的能力既能更好、更科學(xué)地照顧小朋友，又能移植到未來的工作中。身邊的一位朋友，她是心理學(xué)碩士，選擇在備孕期間考心理學(xué)博士。寶寶出生后，開始在清華大學(xué)讀心理學(xué)博。博士畢業(yè)時(shí)，孩子剛好上幼兒園，她也可以重返職場。還有很多全職媽媽選擇去做母嬰博主或做母嬰產(chǎn)品的銷售。

現(xiàn)代社會(huì)為大家提供了更多便捷的學(xué)習(xí)方式、更豐富的學(xué)習(xí)資源、更多元的職業(yè)選擇，保持好奇心和學(xué)習(xí)能力，完全可以實(shí)現(xiàn)從“全職媽媽”到職業(yè)女性的無縫對(duì)接。當(dāng)然也會(huì)很辛苦，如果你想要更多，想要兼顧好家庭和職業(yè)發(fā)展，更需要勇敢地走出舒適區(qū)。尤其是女性，在職業(yè)發(fā)展上需要多借助外力，多去爭取家人的理解和支持。

4.面臨再大的危機(jī)，也盡量不要“被迫”去創(chuàng)業(yè)

在職場中沒有做好，自己做就一定能做好嗎？顯然是變數(shù)更大。從根本上我對(duì)于“大眾創(chuàng)業(yè)”這個(gè)倡導(dǎo)是持有極大的保留意見的。如果我們牽強(qiáng)附會(huì)地說，每個(gè)人都要有創(chuàng)業(yè)者的心態(tài)，無可厚非，但若鼓勵(lì)每個(gè)人都去創(chuàng)業(yè)就太危險(xiǎn)了。“萬一要是成功了呢”說起來容易，豈止中國創(chuàng)業(yè)成功率可能不足1%；“不要辜負(fù)這個(gè)時(shí)代”本身沒有錯(cuò)，但是企業(yè)家自資本主義誕生以來就是稀缺資源，誰說只有自己創(chuàng)業(yè)才是不辜負(fù)這個(gè)時(shí)代？持續(xù)提升能力，無論是幫別人做還是自己做，都能找到足夠的底氣。

一代人終將老去，但總有人正年輕，這是自然規(guī)律，沒有力量可以打破。我們能做到的是不要因?yàn)槟挲g的增長而變得思想僵化，始終處于學(xué)習(xí)和進(jìn)步的狀態(tài)，就能讓自己不管是在35歲還是45歲都能擁有更多選擇的籌碼。唯有認(rèn)真面對(duì)生活時(shí)收獲的真誠與愛，以及倔強(qiáng)堅(jiān)持的隨時(shí)從頭再來的勇氣，能讓我們更從容地應(yīng)對(duì)職場上的危機(jī)和挑戰(zhàn)。

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